• SAYURIスタッフ

夜中1〜3時に寝付きが悪い、途中目が覚める方へ

最終更新: 7月15日

夜中1〜3時に

寝付きが悪い

途中目が覚める

あなたは


《イライラ不眠タイプ》です


過度なストレスで

いつも以上にイライラして

頭(ココロ)と身体のバランスが

崩れて眠れない状態です


またこのタイプの方は

次の症状が出やすいです!


✅足がつったりしませんか?


✅目がかすんだり

  疲れてませんか?


✅肩こりや頭痛が

 ありませんか?


✅喉に何か詰まった

  感じがしませんか?


✅立ちくらみ、めまいは

  ありませんか?



そんなあなたには


《ツボ療法》(詳しくは動画へ)

《腹式呼吸》

《軽い運動》

《柑橘系》


がオススメです‼️


ご自身のセルフケアだけでも

不眠や上記の症状が軽くなることがあります❗️

ぜひやってみてくださいね


⬇️もっと詳しく知りたい方は⬇️

https://youtu.be/yQf7X405gsI

予約制

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休診日:水曜

 学会・研修などで

 休診する場合が

 あります。

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鍼灸院・SAYURI 10.17.2018

はりきゅうマッサージさゆり11.1.2019